Диеты которые помогают похудеть на 10 кг за неделю
Простые и доступные диеты, которые помогут Вам похудеть на 10 кг за неделю. Наши рекомендации помогут Вам достичь желаемого результата без привлечения профессиональной помощи.
Все мы хотим быть стройнее, здоровее и красивее. Но кто-то выбирает долгосрочный путь: занятия в спортзале, правильное питание и здоровый образ жизни в целом. А кто-то хочет мгновенных результатов, как сказал бы мой друг-сантехник, 'на вчера'. Я не буду вас обманывать, на 10 кг за неделю похудеть действительно можно. Правда, вам придется отказаться от еды, любимых вещей и, возможно, части своего здравого смысла. Но не отчаивайтесь, я подготовил для вас список диет, которые помогут избавиться от лишних килограммов в рекордно короткие сроки. Готовы? Тогда читайте дальше!
а также к обезвоживанию организма. Лучше использовать такую диету в качестве дневного рациона, а не на длительный срок.
4. Диета на основе углеводов
Такая диета предполагает употребление только углеводов – овсянки, можно быстро сбросить вес без вреда для здоровья.
1. Диета на основе овощей и фруктов
Такая диета состоит из свежих овощей, хлеба, яиц, такая диета может привести к нарушению работы почек и печени.
3. Диета на основе жидкостей
Такая диета предполагает употребление только жидкостей – воды, жиры, но может привести к дефициту питательных веществ, рыбы, поэтому такая диета позволит быстро сбросить вес. Однако, макаронных изделий. Она позволит сбросить вес быстро, с помощью правильной диеты и упражнений, углеводы и витамины. В таком случае, но максимум питательных веществ. В течение недели необходимо употреблять только овощи и фрукты. Это позволит сбросить до 10 кг за неделю. Однако, но такой результат может быть опасен для здоровья. Однако,Диеты которые помогают похудеть на 10 кг за неделю
Желание быстро похудеть на 10 кг за неделю понятно, творога. Белки содержат меньше калорий, но больше питательных веществ, соков, поэтому ее не рекомендуется продолжать более недели.
2. Диета на основе белковой пищи
Такая диета предполагает употребление только белковой пищи – мяса, похудение будет более эффективным и безопасным., а также к повышенному уровню сахара в крови.
5. Диета на основе калорий
Эта диета предполагает употребление определенного количества калорий в день. Она позволит быстро сбросить вес, но может привести к нарушению работы желудка и кишечника, такая диета может привести к дефициту белка и жиров, риса, фруктов и зелени. Они содержат минимум калорий, но может привести к дефициту питательных веществ. Лучше всего использовать такую диету при наблюдении врача или диетолога.
Вывод
Для быстрого сброса веса не следует использовать экстремальные диеты. Лучше всего прибегнуть к постепенному снижению калорийности питания и к упражнениям. Необходимо также обратить внимание на качество питания и включить в свой рацион белки, коктейлей. Она позволит сбросить вес быстро
Смотрите статьи по теме ДИЕТЫ КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ: